Pit Stop para Férias

Nossa, tô super feliz de ver que o bloguinho está andando e as Mamis estão firmes e fortes na dieta. É claro que todas nós temos um dia de escorregadinha e isso é super normal. Afinal somos seres humanos e ninguém é de ferro, né? O importante é não desistir nunca e levar um dia após o outro.

Eu entrei de férias do trabalho no dia 22/08. Já desde a quarta-feira não fui á academia por conta das coisas que tinha que preparar em casa para viajar, porque tinha que deixar uma série de orientações com a empregada e o único horário que consigo encontrar com ela é justamente o horário do almoço, que eu deveria estar na academia.

Enquanto fazia as malas estava super empolgada para tentar encontrar uma academia aqui perto da casa da sogra, mas quando vi que a mala já estava super-lotada, desisti da idéia, ainda mais depois que soube que a previsão do tempo era frio. E aqui em Sampa, quando faz frio é pra valer.
Desculpinha esfarrapada, mas honestamente depois de pensar e pesar, achei que não valeria à pena levar mais quatro mudas de roupa, tênis, toalhinha e etc... para malhar 4 dias, afinal na semana que vem nós iremos para outro lugar.

Talvez tenha sido até um sexto-sentido me avisando, porque logo na terça-feira eu levei um baita tombo que me fez parar no hospital. Estou com dificuldade de abaixar e fazer alguns movimentos e tomando analgésico e antiinflamaório para ajudar a melhorar mais rápido. De qualquer forma eu não conseguiria frequentar a academia estes dias.

O fato é que é um saco sair da rotina assim, deixar de fazer exercícios por tanto tempo e depois praticamente voltar á estaca zero na academia.

Ontem eu dei uma jacadinha básica, tomei choop de vinho delícia! super calórico, comi alfajor Havanna irresístível super calórico e outras coisitchas más...rs... Não façam como eu hein!...rs...
Tirando ontem, estou me controlando na alimentação para não colocar tudo à perder de uma vez por todas.
Só falta mais uma semana de férias e se Papai do Céu for bom comigo, na semana que vem o tempo vai melhorar e vou poder fazer exercícios ao ar livre lá no Guarujá. (coisa que aqui onde estou é simplesmente impossível). E com sorte vou até tentar surfar no Stand Up do marido. Hummm....
Depois eu conto dos tombos que certamente vou levar. O bom é que na água não machuca, né?

Bjusss

Devagar e sempre

Como anda toda essa força?
Eu aqui continuo firme e forte. Essa semana está sendo "mais fácil" já que não teve nenhum bolo delicioso calórico dando bobeira não apesar de hoje ser aniversário do meu cumpadre e de uma prima...
Bom, posso dizer que a balança ontem e hoje para minha surpresa encostou nos 89,1kg. Será que chego nos 88 ainda essa semana? Será? Será?
Segunda fiz drenagem linfática. Sei que o intuito da drenagem não é reduzir medidas, mas que ajudam bem a reduzir a retenção de líquidos, ah, ajuda! Fazia tanto tempo que eu não fazia tanto xixi! rs
Estou participando do desafio de perda de peso da academia, mas os dias de pesagem final talvez eu não poderei ir, ou seja, vou ter que pesar antes, isso significa ter 1 semana a menos que os outros para emagrecer mais! Mas na primeira pesagem bem usei calça jeans rs
Quando tiver novidades, apareço novamente!!

As dietas da Nutricionista da KK

Olá!

O grupinho aqui tá crescendo! Que bom!

Confesso que pra mim essa semana tá sendo braba... V-á-r-i-a-s jacadas.... tsc tsc tsc... muito feio... mas foi só um bolo por dia (bolo de chocolate com morango (na terça), bolo de chocolate com crocante de amendoin (na quinta)), é tão bom não é mesmo?!
Como eu disse no meu post de apresentação, foi colocar aqui neste post de hoje as duas planilhas de reeducação alimentar que minha nutricionista passou. Ela usou como base o que eu fazia para me alimentar e alterou algumas coisas, como trocar leite integral para leite desnatado, etc.

Na primeira (do dia 19/7/11) o esquema sugerido foi esse aqui:

Desjejum (06:00)

Leite semidesnatado - 250 mL (eu consegui ir direto pro Molico em pó)
Achocolatado - 1 colher de sopa (consegui não tomar, só vez ou outra, até porque fica horrível no Molico kkkk)
Pão de forma INTEGRAL - 2 fatias
Requeijão - 1 colher de sobremesa (ah, eu sei lá qto passo, passo o suficiente pra cobrir as fatias com uma camada bem fina. Pão integral já é o ó)
Queijo minas frescal ou minas padrão light ou prato - 2 fatias finas

Lanches (09:00 e 15:00)

Barra de cereal sem chocolate - 1 unidade

Almoço (11:00)

Folhosos e Legumes variados coloridos - livre
Azeite Extra-virgem - 1 filete
Arroz Integral / batata/ aipim / inhame / massa ao sugo - 1 colher de servir
Sopas - 1 concha
Peixe / frango / carne vermelha / ovo (evitar frituras) - 1 unidade média
Suco de fruta sem açúcar - 1 copo (esse eu passei, não dá, o suco de onde trabalho é de polpa e sem açúcar eu consigo sentir o gosto do plástico! kkkkkkkkk)
Sobremesa: fruta (livre) e gelatina (1 unidade)

Jantar livre (19:00)!

Uebaaaaaaa - mas confesso que segui basicamente meu almoço, evitanto colocar arroz e batata no mesmo prato, etc...


De certa forma, foi BEM tranquilo! Na consulta seguinte (dia 09/08) eu perdi 1,600 kg (na balança dela deu 90,300kg). E confesso que ainda comi chocolate (mas eu quantidade moderada! Bem menos do que eu comeria antes!), tomei sorvete. Ah. E os finais de semana eram livres! Nesta consulta seguinte, ela me passou o seguinte cardápio.

Desjejum (06:00)

Leite desnatado - 2 colheres de sopa
Pão de forma INTEGRAL Light - 2 fatias (vixe só li o light agora kkkkkkkkkkk)
Requeijão - pouca quantidade, só em uma fatia (ah, me poupe, mantive a quantidade anterior, não rola MESMO. Já to comendo requeijão light pô!)
Queijo minas frescal ou minas padrão light ou prato - 1 fatias finas - Ok, eu a divido nsa duas fatias de pão.
Peito de peru defumado light ou blanquet - 1-2 fatias (confesso que até falei que comia, mas daí me lembrei daquela história que contém nitritos e nitratos - altamente cancerígenos - e abstrai este item! Não como mesmo!)

Colação (09:00)

Fruta - 1 unidade
Leite Desnatado - 2 colheres de sopa
Aqui eu mantive a barra de cereal, confesso que tenho preguiça de fruta... sei lá porque...

Almoço (11:00)

Folhosos - livre
Arroz Integral / batata/ aipim / inhame  - 1 colher de servir
Peixe / frango / carne vermelha / ovo (evitar frituras) - 1 unidade média
Legumes variados - 2 colheres de sopa
Azeite Extra-virgem - 1 filete
Suco de fruta com açúcar - 1/2 copo (meio copo? como assim Cabral?? Nananinanão! Parti pra Coca Zero - quando lembro de trazer e colocar na geladeira)
Sobremesa: fruta (2 porções) e gelatina diet (1 unidade)
Sem sopas!
Menina, depois que vi que 1 colher de azeite tem 108 kcal morri eu passei a usar aqueles molhos prontos e salada. Mais saborosos e com menos calorias (umas 50 kcal no máximo!) Pô! Passo 20 minutos no elíptico pra mal gastar 140 kcal!

Lanche 1 (14:30)

Barra de cereal sem chocolate - 1 unidade
Aqui o x da questão nem é caloria, e sim quantidade de açúcar imediatamente liberada no organismo, ainda mais se for antes da academia.

Lanche 2 (17:30)

Fruta ou suco da fruta - 1 porção ou 250 mL
Raramente como este lanchinho...

Jantar livre!

Legumes e/ou folhosos - diariamente
Arroz branco  - 4 colheres de sopa
Feijão sem carnes - 4 colheres de sopa
Carne vermelha / peixe / frango / ovo - 1 unidade média

Mas essa semana foi punk como já contei. Pior que foi justamente quando passei a barreira dos 90kg, coisa que não faço há algum tempo... eu cheguei a 89,3kg na terça... mas o bolo me devolveu belos 600g... Tenho que me controlar! Ai ai ai!
A próxima consulta é no início de outubro. Irei eu conseguir me controlar?!?!

Beijinhos!

Esse cantinho tá sendo bom pra desabafar! kkkkkkkk

E o Xenical fez efeito

Dia desses postei aqui que estava começando a tomar o Xenical e já tinham se passado alguns dias, mas nada além do normal tinha acontecido.

Mas aconteceu! Exatamente uma semana depois, fui ao banheiro e vi toda aquela gordura, que eu ACHAVA que não comia. Tá, é meio nojento contar isso, mas realmente eu fiquei impressionada com o tanto de gordura que tem nos alimentos e a gente não percebe. Apesar disso, me deu um grande alívio de saber que aquela gordura não me pertencia mais...hahaha
No final de semana, por conta do dia dos pais, abusei bastante e comi coisas realmente gordurosas, como linguiça de churrasco, tortas de confeitaria (que geralmente são cheias de gordura hidrogenada), queijo, e por aí vai, né?
Não deu outra, no domingo á noite, durante a vinda do Rio, eu já estava sentindo que algo estranho acontecia. Na segunda-feira acordei com diarréia braba! O negócio foi tão violento que eu fiquei até com dor nas costas e tive que ficar tomando esses isotônicos, porque certamente iria desidratar. Nem sei como eu consegui ir trabalhar.
Na terça eu acordei e demorei para tomar café, comecei a sentir tonturas, pudera, né? Afinal o meu organismo tinha botado TUDO pra fora no dia anterior. Mandei outro isotônico para dentro e ao longo do dia fui melhorando.
Conclusão: além de tudo o remedinho te ajuda a se reeducar (tudo bem que é na base da ignorância, mas...) porque agora estou morrendo de medo de comer coisas muito gordurosas e passar por aquilo de novo.

Com relação ao peso, o maldito ponteiro da balança não quer sair dos 70kg, nem com reza. Acho que ela está com defeito...kkkk
Segundo a bula, os benefícios aparecem após 15 dias de uso. Estou no décimo dia, ainda faltam cinco. Vamos ver o que acontece.

No mais, esta semana eu voltei ao médico para revisão, perdi 4kg do mês passado para cá. Não achei pouco, porque além da musculção que não colabora muito na perda de peso, no mês de julho eu fui muito indisciplinada com a alimentação e acabei comendo doce nas sobremesas do jantar. Hábito nada aconselhável para quem pretende emagrecer. Depois dessa, estou me controlando mais para ver se eu chego aos 65 (um dia...).

Mais uma pela perda de peso!

Olá meninas.

Mais uma mamis aqui na luta pelo emagrecimento. Estou me sentindo naqueles programas de auto-ajuda para viciados em alguma coisa, tipo AA etc. Vamos lá: meu nome é Aline, tenho 31 anos, sou mamãe do FH, que tem atualmente 1 ano e 9 meses. Sempre fui magra a minha vida inteira, mas de 2008 pra cá comecei a engordar. Coincidentemente depois que eu comecei a fazer um tratamento pra enxaqueca com um ansiolítico bem famoso, o citalopran. E aí não parei mais. Saí da casa dos 49kg tradicionais, e hoje estou pesando 72kg! Ai que vergonha, mas é isso mesmo, 72,300kg para ser mais exata.

Nesse meio tempo, até eu deduzir que só poderia ser o bendito remédio, eu fiz dieta, emagreci, engravidei, engordei, emagreci de novo, fiz reeducação alimentar e cheguei aos 61kg. Estava feliz, mas nem tanto, porque pra quem pesou a vida inteira 49kg, é muito difícil encarar que o corpo mudou, que o metabolismo não é mais o mesmo, e que não serei magra para sempre. Até hoje não lido nada bem com isso, a verdade é essa. Não consigo aceitar essa nova condição, e acho que isso me ajuda a ficar estressada e não emagrecer mesmo.

Detalhe: eu tenho 1.60m, ou seja, eu não deveria pesar mesmo mais do que 60kg né? Esse tem que ser meu peso limite. Tudo bem, não faço questão de voltar pros 49kg, eu quero chegar nos 55kg. Mas pesar os atuais 72kg também não dá né?

Eu sou meio relaxada pra atividade física, na verdade eu gosto mesmo é de pensar: ler, escrever, ler mais um pouco, consigo ficar mais de 12h por dia na frente do computador lendo, pesquisando, estudando, preparando minhas aulas numa boa. Sempre tive preguiça de praticar esportes, musculação então, que tormenta. Mas pra vocês não acharem que eu sempre fui sedentária, eu sempre gostei de dançar. Em uma modalidade ou outra, dancei a vida toda. Já fiz balet, jazz, dança do ventre. Também gosto de água, então já fiz natação por muitos anos e hidroginástica. Ano passado eu fiz pilates, mas por causa dos horários malucos em sala de aula, tive que sair. Aí comprei uma bendita esteira para, na hora do intervalo da vida corrida de mãe, eu caminhar, nem que seja por meia hora. Mesmo assim é difícil e muitas vezes eu desanimo de encará-la como deveria.

A reeducação alimentar do ano passado funcionou bem. Eu não como mais fritura, tá como sim vai, mas muito raramente, só em festinhas mesmo. No dia a dia é metade do prato de salada crua, legumes, arroz, feijão e carne, como manda o figurino. Ainda assim, como não sou muito fã nem de arroz e nem de feijão, geralmente eu como só salada e carne mesmo. Tomo suco todos os dias e como pelo menos uma porção de fruta diariamente, além da fruta do suco. Tomo um bom café da manhã e depois de tanto me policiar procuro comer de 3 em 3h. Também não como depois das 19h, porque depois desse horário não gastamos mais tantas calorias. Mas eu tenho um vicio que ainda não consegui contornar: a coca-cola. Sim, isso mesmo, não é refrigerante, nem light, nem zero, nada serve, só a bendita coca-cola. E como aqui é super quente, sempre tenho a desculpa perfeita pra tomá-la. Ai, como é difícil me livrar desse vício viu?

Bom, mas o fato é que eu estou cansada de me lamentar da gordura excessiva, de não me sentir bem ao me olhar no espelho, de não me achar mais bonita e resolvi aderir à campanha das meninas para emagrecer. Afinal, porque eu não poderia ser uma mãe bonitona né? E outra, penso em dar um irmãozinho pro FH, e quero logo, pois daqui a pouco ele já faz 2 anos e eu não quero que eles tenham muita diferença de idade. Mas sem emagrecer eu não tenho coragem porque eu sei dos riscos de uma gravidez com sobrepeso. Eu quero ter outro filho e não morrer no parto e deixar os filhos órfãos de mãe né?

Eu acredito muito na reeducação alimentar e no devagar e sempre. Acho que quem perde peso com consciência do que está fazendo, emagrece para sempre. E é isso que eu quero, até porque sou mãe, e mãe tem que dar exemplo né? Então, a partir de hoje vou tentar ficar sem o refrigerante dos sonhos até dia 6/9, dia do aniversário do meu marido. Como vai ter festinha, não vou conseguir não tomar nada né? Então até lá serão 20 dias sem coca-cola. Além disso, vou procurar seguir todas as recomendações de uma alimentação o mais saudável possível. Será que eu consigo? E quantos quilos eu vou perder nessa brincadeira?

Eu venho contar.

Beijos! Aline Martins

Cheguei por aqui!

Bom dia, leitores!

Cheguei neste cantinho pra me animar (e animar quem também estiver borocochô) a fazer uma dieta reeducação alimentar.
Sou contra dietas, porque a gente nunca segue a dita cuja o resto da vida e como tudo que vai fácil (em termos de peso) vem fácil e ainda trás amiguinhos, acho que não compensa passar fome por uma semana. Eu com certeza vou descontar na semana seguinte! Ah vou!
Remédios eu nunca tomei... Aliás, comprei a tal da quitosana (come gorduras? Será mesmo?) e SEMPRE esqueço de tomar antes das refeições, e isso dentro da bolsa resolve nada, não é mesmo?!
Bom, também sou mamãe, e minha "bebê" já tem 18 meses (já não é tão bebê assim, não é mesmo?). Quando engravidei eu estava com 91 kg e fui até os 104kg. Sou alta, então a gordura não aparece tanto, mas o excesso de peso me deu uma linda hérnia de disco. Que já operei por não ter solução. Conto minha saga no meu bloguinho pessoal.
Agora, depois de 6 meses de cirurgia, e com planejamentos para um segundo bebê, não quero ter as mesmas dores que tive na gravidez anterior. Então estou fazendo exercícios (já liberada pelo neurocirurgião) e com uma nutricionista, para me orientar nessa reeducação alimentar.
Iniciei a saga com 94 kg (fevereiro/2011), quando fui operada. Já fiz hidroterapia, e agora estou na musculação (2x/semana) e pilates no solo (1x/semana), acompanhada de longas sessões de alongamento depois dos exercícios. Hoje já passei a barreira dos 90kg.
Acredito na reeducação alimentar, onde a gente tem que se educar em comer de 3 em 3 horas, tomar os 2L de água por dia que sempre esqueço, fazer exercícios, comer de tudo um pouco, mas com moderação.
No meu próximo post vou deixar registrado aqui o cardápio que a nutricionista passou. Que serviu pra mim, pode não servir pra você, por isso sempre falo que cada pessoa deve visitar seu médico, porque nada é único, certo?!

Cuidado! Fazer dieta ajuda a engravidar!

Essa é apenas uma brincadeirinha para homenagear as nossas queridas mamães colaboradoras do Blog Mamis Dietando e que em meio às tentativas de emagrecer, acabaram engravidando do segundo baby.

É claro que o fato de emagrecer e fazer dieta não tem nada a ver com o fato de ter engravidado, foi apenas uma coincidência, mas as duas conseguiram perder peso e refazer o cardápio, adotando uma alimentação mais saudável, inclusive incluindo exercícios na rotina diária.

Acredito que após esta segunda gestação essas Mamis, terão menos trabalho para recuperar o corpitcho depois que o baby nascer.
Estamos na torcida!

Se vocês quiserem ler o relato da descoberta da segunda gravidez dessas duas queridinhas, é só dar uma passadinha lá no Blog Mamis, seguindo os links abaixo.

http://amigasdatb.blogspot.com/2011/07/novidade.html

http://amigasdatb.blogspot.com/2011/08/2-vez.html

Beijocas a todas!

Um dia após o outro

Desde que voltei à musculação em abril, o meu plano era ir á academia três vezes por semana e depois passar para quatro vezes por semana.

No início ia três vezes, quando dava. Porque depois que a gente tem filhos a nossa semana é imprevisível, tudo pode acontecer e a programação pode ir por água abaixo. Sem contar com o cansaço e as noites mal dormidas, que desanimam qualquer ser-humano de fazer exercícios.

Depois que me acostumei á nova rotina,  passei a frequentar a academia quatro vezes por semana, deixando a quarta-feira como dia de "descanso" e também para dar uma olhada na casa, ver como a empregada está indo e etc...

Acontece que a rotina de mãe não é igual á rotina que eu tinha antes de ter filhos. Inclusive, antes de engravidar eu malhava depois do horário de trabalho e agora faço isso no horário do almoço, para poder ficar em casa com a Sophia á noite.

Além disso, eu nunca consigo dormir cedo por conta das coisas que preciso fazer quando chego em casa, tipo: fazer janta, brincar com a Sophia, colocar ela para dormir (muitas vezes quem faz isso é o marido), fazer a malinha dela, da creche para o dia seguinte, fazer a minha mala da academia, preparar almoço para levar para o trabalho, pão para o café da manhã e ainda separar algum lanche para a tarde (afinal dieta é isso, né?). Além de outras coisas que por ventura precisem ser feitas em casa. Isso porque eu tenho empregada.

Se eu fizer tudo rapidinho, consigo ir dormir ás 11 da noite, se eu enrolar ou fizer mais alguma coisa, a probabilidade de eu ir dormir depois da meia noite é de 99%.

Gente, dormindo assim, quem é que acorda bem disposto ás 6:30 no dia seguinte? Eu não. E quem é que tem ânimo para ir para a academia no dia seguinte?

Para quem não sabe existem três itens fundamentais para quem quer levar a musculação á sério:

1- assiduidade

2- alimentar-se corretamente

3- descansar

E a parte que eu não estou conseguindo cumprir muito bem é a de descansar, o que gera consequencias na parte da assiduidade. Ou seja...

Todos os dias eu acordo não querendo ir para a academia, apesar de gostar muito, sempre acho que estou muito cansada para ir malhar. Já houve dias de eu estar indo, e no meio do caminho pensando em voltar assim que chegasse no primeiro retorno...rs...
Por isso, eu me esforço ao máximo para não deixar o cansaço e a preguiça me dominarem e vou lá fazer meus exercícios. Até porque sei que depois de correr na esteira por 30 minutos, eu fico muito bem disposta para treinar com pesos. Tudo bem que depois que acaba tudo eu estou querendo chorar e morrer e mais de uma vez, fui embora com as pernas tão fracas que pensei que ia rolar da escada...kkkk, o pior é que é verdade. 

Mas sei que os resultados são compensadores, e isso me faz voltar todos os dias - menos ás quartas...rs...

Bjusss

Dieta e Musculação - São coisas compatíveis?

O inalcançável equilíbrio entre a musculação e a dieta.

Eu não sei se todo mundo que faz dieta e musculação ao mesmo tempo passa pelo mesmo problema que eu. Para mim essas duas “atividades” são necessárias para quem quer emagrecer, mas ao mesmo tempo, quase incompatíveis.

Digo isso porque dieta, regime, reeducação alimentar (chamem como quiserem) eu faço desde que me entendo por gente, pelo simples fato de que se eu bobear, viro uma bola. E desde uma certa idade eu faço musculação, mas não de uma forma contínua, ás vezes fico muito tempo parada, mas acabo voltando, porque gosto muito e sei que além de tudo ajuda a emagrecer, embora muitas pessoas não tenham consciência disso. Já pratiquei outros esportes, inclusive artes marciais, mas descobri que malhar é o meu esporte preferido.

O objetivo da dieta é manter uma alimentação saudável e perder peso e o objetivo da musculação é tonificar e ganhar músculos.

A dieta faz a gente emagrecer, porque restringimos calorias e selecionamos os alimentos. E ingerindo menos calorias do que o gasto basal, perdemos peso. Só que nesta perda de peso vai tudo: água, músculo e gordura. Exatamente nesta ordem. É, darling, a gordura é a última que vai...

É por isso que TODOS recomendam que a dieta seja aliada a exercícios físicos, não somente a musculação e não somente porque ajuda a queimar calorias, mas porque os exercícios físicos em geral, ajudam a formar músculos também, só que em menor proporção.

A musculação é muito benéfica a médio e longo prazo, pois o fato de ter mais massa magra no corpo faz com que o organismo tenha um metabolismo mais acelerado, ou seja, a gente gasta mais calorias mesmo nas horas em que não está fazendo exercício.

Mesmo assim, muitas pessoas têm preconceito contra fazer musculação quando quer emagrecer, porque é difícil avaliar pelo peso, o quanto estamos perdendo de gordura, pois quando fazemos musculação queimamos gordura mas ganhamos massa magra e com isso o peso na balança pode não variar muito, inclusive pode aumentar, dando a falsa impressão de que estamos engordando.

Acontece que a musculação consome muita energia tanto na hora da atividade física quanto depois, pois o corpo quer recuperar as fibras musculares que foram exercitadas e isso “custa” calorias.

Para mim o grande problema disso é que todo esse mecanismo resulta em uma coisa extremamente indesejada para quem quer emagrecer: FOME! Muita fome!

E não é só isso, se você vai mal alimentado para a academia, não consegue fazer os exercícios direito, fica enjoado, com sono e pode até passar mal ou ter hipoglicemia.

E aí fica a eterna dicotomia. Se eu estou fazendo dieta, fico cansada e com menos energia para malhar. Se eu não faço dieta e paro de tomar os remédios, a fome vem com força e eu acabo engordando, embora sinta muito mais disposição para malhar.

É óbvio que para isso existem os nutricionistas desportivos, que nos orientam o que comer e como nos alimentar em função dos exercícios e de maneira que isso não acarrete em ganho de gordura. Só que, aqui onde eu moro não conheço nenhum profissional experiente e conceituado o suficiente, que me anime de marcar uma consulta só para isso. E com isso continuo tentando encontrar sozinha o caminho do meio entre malhar e fazer dieta.

Eu e o Xenical

Há alguns dias atrás comprando fraldas pela internet para a minha filha (vida de mãe...), por acaso mesmo descobri que o Xenical pode ser vendido sem receita controlada. Ok, ele é traja vermelha, mas sabemos que diversos medicamentos de tarja vermelha são vendidos sem receita médica.

Gente eu quase surtei!...kkkkk

Como assim? Em toda essa minha vida tentando não ser gorda eu consegui não saber que poderia comprar Xenical sem receita médica? Eu sempre soube que não é um remédio barato, aliás é muito caro. Custa entre R$140 a R$170 a caixa com 42 cápsulas, sendo que a bula recomeda o uso de 3 cápsulas por dia, sendo assim, não dá para nem 15 dias, porque o químico não deve saber fazer conta e só fez caixa com 42 cápsulas ao invés de 45. Whathever...

Xenical devidamente comprado, fui eu ler a bula (a pessoa se auto-medica e vai ler a bula, hummm....) e antes já havia feito uma pesquisa na internet para obter mais informações, afinal eu não iria gastar uma fortuna num remédio que poderia não funcionar ou seja lá o que for... Fiquei meio apavorada com os relatos de algumas pessoas que tomaram o medicamento, porque muitas reclamavam que dá dor de barriga, que... me desculpem a escatologia, podem soltar gases contendo gordura, eca! (gente, imagina a situação da pessoa!). E isso também vem relatado na bula, como um dos efeitos colaterais. Aliás, diga-se de passagem os únicos efeitos colaterais descritos na bula são relativos ao trato gastrointestinal, nada mais.

Bom, mesmo com medo disso tudo, eu muito ansiosa, comecei a tomar o Xenical na segunda-feira e na terça fiquei esperando os malditos efeitos colaterais. Na primeira vontade que eu senti de soltar um pum (sorry again!), corri logo para o banheiro, mas não foi nada além do normal. Graças a Deus.

E assim, estou eu tomando o bendito remedinho todos os dias, junto ás refeições principais e ainda não notei NADA de diferente. Ainda não sei dizer se isso é bom ou ruim, o fato é que eu não como muita gordura mesmo. Raramente como frituras, não uso manteiga no pão, não como salgadinhos, nem biscoitos, essas tranqueirinhas, né? Até como, mas é muito eventual. Na bula diz que os benefícios (leia-se: perda de peso) aparecem a partir de 15 dias após o início do uso do medicamento. Então pode ser que demore um pouco mais para aparecerem os efeitos do Xenical. Meu pecado mesmo são os doces e os carboidratos. Ainda não tem nada no mercado que ajude a eliminá-los do organismo não, né?...hehe

By the way, me pesei na terça-feira passada e estava com 70kg, só para ficar registrado para a posteridade.

Bjussss