E segunda-feira tudo volta ao normal. Será?

Hoje terminam as minhas férias.
Estou voltando para casa, amanhã é dia de desfazer as malas e segunda-feira: TRABALHO!
Parece estranho, mas o fato de trabalhar me cloca numa rotina mais organizada e disciplinada, já que eu, por mim mesma sou a indisciplina em pessoa. São outras razões que me movem, odeio fazer coisas por obrigação. Mas se eu não tiver obrigações e horários a cumprir eu simplesmente levo a vida ao sabor do vento. E é isso que acontece durante as férias, sem hora para dormir, sem hora para acordar, sem hora para comer. O que ainda me segura hoje é o fato de ter a Sophia e ela precisa ter hora para fazer as coisas, dormir, comer, tomar banho... Afinal ela ainda é um bebezão de 1 ano e meio e precisa de rotina.

Estou curiosíssima para me pesar e saber se engordei ou pelo menos consegui manter o peso durante estes 15 dias.
Nestes dias não fiz dieta rigorosa, nem exercícios físicos, nem controlei tanto a alimentação, até porque, comendo fora de casa nem sempre é fácil achar um lugar que só tenha comida saudável, saladinha, coisas com pouca gordura e etc... Todo mundo que viaja sabe disso. Mas, ainda assim, fiz um esforcinho mínimo de não sair comendo todas as besteiras do mundo. Além disso, bebi muito pouco ou quase nada.
Meu pecado maior foi o maldito Alfajor, cuja caixa está bem aqui na minha frente. De uma caixa com 12 ainda restam 3. Dos nove, eu tenho certeza de que comi mais de 50%, o resto foi o marido e umas migalhinhas para a Sophia...hehehe
Tive agora o desprazer de descobrir, lendo o rótulo, que cada unidade de 55g tem nada menos que 206 cal! Eu olhei três vezes porque não estava acreditando. Deveria ter feito isso antes da primeira mordida...kkkk Agora é tarde!

Felizmente ao contrário das outras vezes que saí de férias, desta vez, pelo menos, as roupas não estão voltando apertadas. Mas acho que devo isso ao fato de estar tomando o Xenical. Sim, eu acho que no fim das contas ele me ajudou muito.

A dieta de verdade retorna na segunda-feira. Certamente mais rigorosa, ao menos para compensar os excessos das férias.
Meus planos são de voltar à academia e seguir o ritmo normal de antes das férias. Mas não sei se isso será possível, por razões que só vou contar amanhã.

Bjusss

Cuidado! Fazer dieta ajuda a engravidar!

Essa é apenas uma brincadeirinha para homenagear as nossas queridas mamães colaboradoras do Blog Mamis Dietando e que em meio às tentativas de emagrecer, acabaram engravidando do segundo baby.

É claro que o fato de emagrecer e fazer dieta não tem nada a ver com o fato de ter engravidado, foi apenas uma coincidência, mas as duas conseguiram perder peso e refazer o cardápio, adotando uma alimentação mais saudável, inclusive incluindo exercícios na rotina diária.

Acredito que após esta segunda gestação essas Mamis, terão menos trabalho para recuperar o corpitcho depois que o baby nascer.
Estamos na torcida!

Se vocês quiserem ler o relato da descoberta da segunda gravidez dessas duas queridinhas, é só dar uma passadinha lá no Blog Mamis, seguindo os links abaixo.

http://amigasdatb.blogspot.com/2011/07/novidade.html

http://amigasdatb.blogspot.com/2011/08/2-vez.html

Beijocas a todas!

Um dia após o outro

Desde que voltei à musculação em abril, o meu plano era ir á academia três vezes por semana e depois passar para quatro vezes por semana.

No início ia três vezes, quando dava. Porque depois que a gente tem filhos a nossa semana é imprevisível, tudo pode acontecer e a programação pode ir por água abaixo. Sem contar com o cansaço e as noites mal dormidas, que desanimam qualquer ser-humano de fazer exercícios.

Depois que me acostumei á nova rotina,  passei a frequentar a academia quatro vezes por semana, deixando a quarta-feira como dia de "descanso" e também para dar uma olhada na casa, ver como a empregada está indo e etc...

Acontece que a rotina de mãe não é igual á rotina que eu tinha antes de ter filhos. Inclusive, antes de engravidar eu malhava depois do horário de trabalho e agora faço isso no horário do almoço, para poder ficar em casa com a Sophia á noite.

Além disso, eu nunca consigo dormir cedo por conta das coisas que preciso fazer quando chego em casa, tipo: fazer janta, brincar com a Sophia, colocar ela para dormir (muitas vezes quem faz isso é o marido), fazer a malinha dela, da creche para o dia seguinte, fazer a minha mala da academia, preparar almoço para levar para o trabalho, pão para o café da manhã e ainda separar algum lanche para a tarde (afinal dieta é isso, né?). Além de outras coisas que por ventura precisem ser feitas em casa. Isso porque eu tenho empregada.

Se eu fizer tudo rapidinho, consigo ir dormir ás 11 da noite, se eu enrolar ou fizer mais alguma coisa, a probabilidade de eu ir dormir depois da meia noite é de 99%.

Gente, dormindo assim, quem é que acorda bem disposto ás 6:30 no dia seguinte? Eu não. E quem é que tem ânimo para ir para a academia no dia seguinte?

Para quem não sabe existem três itens fundamentais para quem quer levar a musculação á sério:

1- assiduidade

2- alimentar-se corretamente

3- descansar

E a parte que eu não estou conseguindo cumprir muito bem é a de descansar, o que gera consequencias na parte da assiduidade. Ou seja...

Todos os dias eu acordo não querendo ir para a academia, apesar de gostar muito, sempre acho que estou muito cansada para ir malhar. Já houve dias de eu estar indo, e no meio do caminho pensando em voltar assim que chegasse no primeiro retorno...rs...
Por isso, eu me esforço ao máximo para não deixar o cansaço e a preguiça me dominarem e vou lá fazer meus exercícios. Até porque sei que depois de correr na esteira por 30 minutos, eu fico muito bem disposta para treinar com pesos. Tudo bem que depois que acaba tudo eu estou querendo chorar e morrer e mais de uma vez, fui embora com as pernas tão fracas que pensei que ia rolar da escada...kkkk, o pior é que é verdade. 

Mas sei que os resultados são compensadores, e isso me faz voltar todos os dias - menos ás quartas...rs...

Bjusss