Hoje a balança me deixou feliz e animada a continuar firme e forte na academia. Dá uma preguiça voltar depois de 2 semanas sem ir, não é mesmo?! Cruzes!
Bom, estou hoje com 87,5kg!! Já se foram 6,5 kg desde quando decidi perder peso, mas ainda falta!
Para minha primeira meta, 85kg, faltam 2,5kg. Será que perco em 2 meses?! Espero que sim!!
Mas para chegar ao IMC = 25, considerado normal, faltam 7,5kg. ui ui ui!
Estou me sentindo mais disposta e mais phyna rs
Hoje vou dar entrevista aqui na empresa por conta de ter ganhado o Desafio de Inverno da academia daqui, vai ter fotinha e tudo. Que vergonha!!
sexta-feira, 23 de setembro de 2011
sexta-feira, 16 de setembro de 2011
E as coisas não voltaram ao normal - Ainda!
Duas semanas já se passaram depois que voltei das férias, mas ainda não consegui voltar á rotina da academia e na próxima semana isso também não vai acontecer.
Antes de mais nada quero registrar que depois que voltei das férias me pesei e para minha surpresa eu estava com 69kg. Consegui a façanha de não engordar e ainda perder um ou dois quilinhos.
Em parte isso é mérito meu, porque nem comi muito durante as férias (tirando o alfajor e algumas escapulidas - mas eu estava de férias, né?). Mas acredito que o grande mérito disto pode ser creditado ao bendito Xenical que não está me deixando engordar.
Conforme eu havia prometido, vou contar porque não voltei imediatamente ás atividades físicas logo após as férias. É que na nossa estadia no Guarujá, meu marido foi surfar (eu não estava junto - felizmente!) e arrobaram o meu carro, levando a pochete dele com tudo dentro: carteira, óculos, documentos, dinheiro, cheque, cartão e... os documentos e as chaves do carro DELE, que não deveriam estar lá. Além disso levaram a frente do meu rádio e uma toalha de banho. :/
Por conta disso, perdemos um dia das nossas férias, com ele fazendo BO e outras coisas necessárias numa situação dessas.
Voltando para casa, como ele não tinha as chaves do carro dele, não teria como eu ir para a academia, pois dependemos do carro para ir de casa para o trabalho, para ir almoçar, e etc... Então com um carro só, não havia chances de eu ir á academia.
Pois bem, a semana passou e as coisas foram se resolvendo. Esta semana eu ia começar na segunda, mas na sexta fomos para o Rio e no domingo por conta da volta, eu simplesmente fui dormir as 4h da manhã. Tendo que acordar as 7h, sem chance de ter disposição para malhar.
Na terça eu fui feliz da vida, firme e forte. Crente que desta vez iria engrenar. Lêdo engano! Á noite a Sophia, que está meio gripadinha, vomitou enquanto estávamos no mercado e durante a noite teve febre. Mais uma vez fui dormir super tarde, mais de 1h da manhã e no dia seguinte eu acabei ficando com ela em casa, pois caso piorasse eu a levaria no médico. Felizmente ficou bem.
Na quinta eu deixei tudo no esquema, mas na hora H desisti de ir malhar. Por quê? Porque de manhã me ligaram confirmando a consulta da Sophia com a Homeopata para hoje ao meio dia. Ou seja, já sabia que não daria para ir á academia hoje. E ainda por cima, na segunda-feira estarei indo para São Paulo novamente para uma feira de Iluminação. Vou ficar lá a semana inteira, só voltando na sexta.
Com tudo isso me bateu um desânimo, sabe? Que acabei desitindo de ir pq sabia que era um dia só e que não vou conseguir dar continuidade, pelo menos na próxima semana.
Para mim isso é muito desestimulante. Não consigo ir num dia e depois ficar uma semana fora, aí aparecer de novo. Isso não é fazer atividade física, é fazer turismo na academia...rs...
Bom, espero que depois desta semana em Sampa eu consiga engrenar de uma vez por todas da malhação novamente, porque eu sinto falta. Me sinto inchada, desanimada... É claro que um dia ou outro certamente, imprevistos acontecerão, mas tendo uma regularidade na frequencia já é alguma coisa.
Já vi que no hotel que vou ficar tem "academia", um espaço com esteiras e bicicletas ergométricas. Nem vou prometer que vou malhar lá, porque na maioria das vezes a rotina destas viagens é tão cansativa que no final do dia eu quero mais é cama. O que eu posso fazer é controlar a alimentação e não surtar para não recuperar os quilinhos que se foram nestas três semanas mesmo sem fazer exercícios. E depois me organizar para voltar a malhar definitivamente.
É isso aí amigas, depois que a gente vira mãe, outras coisas se tornam prioridade e não tem como fugir disso. O jeito é aceitar e tentar se adaptar da melhor maneira á nossa nova realidade. Mas desistir nunca!
Beijos magros!
Antes de mais nada quero registrar que depois que voltei das férias me pesei e para minha surpresa eu estava com 69kg. Consegui a façanha de não engordar e ainda perder um ou dois quilinhos.
Em parte isso é mérito meu, porque nem comi muito durante as férias (tirando o alfajor e algumas escapulidas - mas eu estava de férias, né?). Mas acredito que o grande mérito disto pode ser creditado ao bendito Xenical que não está me deixando engordar.
Conforme eu havia prometido, vou contar porque não voltei imediatamente ás atividades físicas logo após as férias. É que na nossa estadia no Guarujá, meu marido foi surfar (eu não estava junto - felizmente!) e arrobaram o meu carro, levando a pochete dele com tudo dentro: carteira, óculos, documentos, dinheiro, cheque, cartão e... os documentos e as chaves do carro DELE, que não deveriam estar lá. Além disso levaram a frente do meu rádio e uma toalha de banho. :/
Por conta disso, perdemos um dia das nossas férias, com ele fazendo BO e outras coisas necessárias numa situação dessas.
Voltando para casa, como ele não tinha as chaves do carro dele, não teria como eu ir para a academia, pois dependemos do carro para ir de casa para o trabalho, para ir almoçar, e etc... Então com um carro só, não havia chances de eu ir á academia.
Pois bem, a semana passou e as coisas foram se resolvendo. Esta semana eu ia começar na segunda, mas na sexta fomos para o Rio e no domingo por conta da volta, eu simplesmente fui dormir as 4h da manhã. Tendo que acordar as 7h, sem chance de ter disposição para malhar.
Na terça eu fui feliz da vida, firme e forte. Crente que desta vez iria engrenar. Lêdo engano! Á noite a Sophia, que está meio gripadinha, vomitou enquanto estávamos no mercado e durante a noite teve febre. Mais uma vez fui dormir super tarde, mais de 1h da manhã e no dia seguinte eu acabei ficando com ela em casa, pois caso piorasse eu a levaria no médico. Felizmente ficou bem.
Na quinta eu deixei tudo no esquema, mas na hora H desisti de ir malhar. Por quê? Porque de manhã me ligaram confirmando a consulta da Sophia com a Homeopata para hoje ao meio dia. Ou seja, já sabia que não daria para ir á academia hoje. E ainda por cima, na segunda-feira estarei indo para São Paulo novamente para uma feira de Iluminação. Vou ficar lá a semana inteira, só voltando na sexta.
Com tudo isso me bateu um desânimo, sabe? Que acabei desitindo de ir pq sabia que era um dia só e que não vou conseguir dar continuidade, pelo menos na próxima semana.
Para mim isso é muito desestimulante. Não consigo ir num dia e depois ficar uma semana fora, aí aparecer de novo. Isso não é fazer atividade física, é fazer turismo na academia...rs...
Bom, espero que depois desta semana em Sampa eu consiga engrenar de uma vez por todas da malhação novamente, porque eu sinto falta. Me sinto inchada, desanimada... É claro que um dia ou outro certamente, imprevistos acontecerão, mas tendo uma regularidade na frequencia já é alguma coisa.
Já vi que no hotel que vou ficar tem "academia", um espaço com esteiras e bicicletas ergométricas. Nem vou prometer que vou malhar lá, porque na maioria das vezes a rotina destas viagens é tão cansativa que no final do dia eu quero mais é cama. O que eu posso fazer é controlar a alimentação e não surtar para não recuperar os quilinhos que se foram nestas três semanas mesmo sem fazer exercícios. E depois me organizar para voltar a malhar definitivamente.
É isso aí amigas, depois que a gente vira mãe, outras coisas se tornam prioridade e não tem como fugir disso. O jeito é aceitar e tentar se adaptar da melhor maneira á nossa nova realidade. Mas desistir nunca!
Beijos magros!
Desafio de inverno
Hoje tenho uma novidade:
Não é que ganhei o desafio de inverno da academia?! Até eu fiquei espantada, até porque pesei 10 dias antes da pesagem final porque estaria viajando no dia da pesagem oficial. Perdi 3,3 kg no mês passado!! U-hu Nova Iguaçu!
O prêmio não sei qual é. Mas deve seruma semana grátis no Club Med de Rio das Pedras um pendrive.
O bom dessas pequenas conquistas é o incentivo, não é mesmo?! Não foi pelo maravilhoso prêmio que vou ganhar até porque um pendrive ninguém merece kkkkkkkk
E acredite, mesmo comendo pacas durante a viagem pros EUA voltei com o mesmo peso, pelo menos é o que diz a balança de casa! E fui no Olive Garden, Applebee's, Subway! Imaginei um estrago só! Fora os cookies que descobri na viagem de agora. O hotel (da rede Hilton que a empresa pagou) tem um maravilhoso que a gente ganha quando faz o check-in e eu devia estar com uma cara de tão esfomeada que a menina na hora do check-out me deu mais uns 30. Claro... tive que dividir com a galera, porque não ia rolar aquelas caloriasmaravilhosas de canela, chocolate, nozes só pra mim. Deu saudades!
Não é que ganhei o desafio de inverno da academia?! Até eu fiquei espantada, até porque pesei 10 dias antes da pesagem final porque estaria viajando no dia da pesagem oficial. Perdi 3,3 kg no mês passado!! U-hu Nova Iguaçu!
O prêmio não sei qual é. Mas deve ser
O bom dessas pequenas conquistas é o incentivo, não é mesmo?! Não foi pelo maravilhoso prêmio que vou ganhar
E acredite, mesmo comendo pacas durante a viagem pros EUA voltei com o mesmo peso, pelo menos é o que diz a balança de casa! E fui no Olive Garden, Applebee's, Subway! Imaginei um estrago só! Fora os cookies que descobri na viagem de agora. O hotel (da rede Hilton que a empresa pagou) tem um maravilhoso que a gente ganha quando faz o check-in e eu devia estar com uma cara de tão esfomeada que a menina na hora do check-out me deu mais uns 30. Claro... tive que dividir com a galera, porque não ia rolar aquelas calorias
sábado, 3 de setembro de 2011
E segunda-feira tudo volta ao normal. Será?
Hoje terminam as minhas férias.
Estou voltando para casa, amanhã é dia de desfazer as malas e segunda-feira: TRABALHO!
Parece estranho, mas o fato de trabalhar me cloca numa rotina mais organizada e disciplinada, já que eu, por mim mesma sou a indisciplina em pessoa. São outras razões que me movem, odeio fazer coisas por obrigação. Mas se eu não tiver obrigações e horários a cumprir eu simplesmente levo a vida ao sabor do vento. E é isso que acontece durante as férias, sem hora para dormir, sem hora para acordar, sem hora para comer. O que ainda me segura hoje é o fato de ter a Sophia e ela precisa ter hora para fazer as coisas, dormir, comer, tomar banho... Afinal ela ainda é um bebezão de 1 ano e meio e precisa de rotina.
Estou curiosíssima para me pesar e saber se engordei ou pelo menos consegui manter o peso durante estes 15 dias.
Nestes dias não fiz dieta rigorosa, nem exercícios físicos, nem controlei tanto a alimentação, até porque, comendo fora de casa nem sempre é fácil achar um lugar que só tenha comida saudável, saladinha, coisas com pouca gordura e etc... Todo mundo que viaja sabe disso. Mas, ainda assim, fiz um esforcinho mínimo de não sair comendo todas as besteiras do mundo. Além disso, bebi muito pouco ou quase nada.
Meu pecado maior foi o maldito Alfajor, cuja caixa está bem aqui na minha frente. De uma caixa com 12 ainda restam 3. Dos nove, eu tenho certeza de que comi mais de 50%, o resto foi o marido e umas migalhinhas para a Sophia...hehehe
Tive agora o desprazer de descobrir, lendo o rótulo, que cada unidade de 55g tem nada menos que 206 cal! Eu olhei três vezes porque não estava acreditando. Deveria ter feito isso antes da primeira mordida...kkkk Agora é tarde!
Felizmente ao contrário das outras vezes que saí de férias, desta vez, pelo menos, as roupas não estão voltando apertadas. Mas acho que devo isso ao fato de estar tomando o Xenical. Sim, eu acho que no fim das contas ele me ajudou muito.
A dieta de verdade retorna na segunda-feira. Certamente mais rigorosa, ao menos para compensar os excessos das férias.
Meus planos são de voltar à academia e seguir o ritmo normal de antes das férias. Mas não sei se isso será possível, por razões que só vou contar amanhã.
Bjusss
Estou voltando para casa, amanhã é dia de desfazer as malas e segunda-feira: TRABALHO!
Parece estranho, mas o fato de trabalhar me cloca numa rotina mais organizada e disciplinada, já que eu, por mim mesma sou a indisciplina em pessoa. São outras razões que me movem, odeio fazer coisas por obrigação. Mas se eu não tiver obrigações e horários a cumprir eu simplesmente levo a vida ao sabor do vento. E é isso que acontece durante as férias, sem hora para dormir, sem hora para acordar, sem hora para comer. O que ainda me segura hoje é o fato de ter a Sophia e ela precisa ter hora para fazer as coisas, dormir, comer, tomar banho... Afinal ela ainda é um bebezão de 1 ano e meio e precisa de rotina.
Estou curiosíssima para me pesar e saber se engordei ou pelo menos consegui manter o peso durante estes 15 dias.
Nestes dias não fiz dieta rigorosa, nem exercícios físicos, nem controlei tanto a alimentação, até porque, comendo fora de casa nem sempre é fácil achar um lugar que só tenha comida saudável, saladinha, coisas com pouca gordura e etc... Todo mundo que viaja sabe disso. Mas, ainda assim, fiz um esforcinho mínimo de não sair comendo todas as besteiras do mundo. Além disso, bebi muito pouco ou quase nada.
Meu pecado maior foi o maldito Alfajor, cuja caixa está bem aqui na minha frente. De uma caixa com 12 ainda restam 3. Dos nove, eu tenho certeza de que comi mais de 50%, o resto foi o marido e umas migalhinhas para a Sophia...hehehe
Tive agora o desprazer de descobrir, lendo o rótulo, que cada unidade de 55g tem nada menos que 206 cal! Eu olhei três vezes porque não estava acreditando. Deveria ter feito isso antes da primeira mordida...kkkk Agora é tarde!
Felizmente ao contrário das outras vezes que saí de férias, desta vez, pelo menos, as roupas não estão voltando apertadas. Mas acho que devo isso ao fato de estar tomando o Xenical. Sim, eu acho que no fim das contas ele me ajudou muito.
A dieta de verdade retorna na segunda-feira. Certamente mais rigorosa, ao menos para compensar os excessos das férias.
Meus planos são de voltar à academia e seguir o ritmo normal de antes das férias. Mas não sei se isso será possível, por razões que só vou contar amanhã.
Bjusss
sexta-feira, 26 de agosto de 2011
Pit Stop para Férias
Nossa, tô super feliz de ver que o bloguinho está andando e as Mamis estão firmes e fortes na dieta. É claro que todas nós temos um dia de escorregadinha e isso é super normal. Afinal somos seres humanos e ninguém é de ferro, né? O importante é não desistir nunca e levar um dia após o outro.
Eu entrei de férias do trabalho no dia 22/08. Já desde a quarta-feira não fui á academia por conta das coisas que tinha que preparar em casa para viajar, porque tinha que deixar uma série de orientações com a empregada e o único horário que consigo encontrar com ela é justamente o horário do almoço, que eu deveria estar na academia.
Enquanto fazia as malas estava super empolgada para tentar encontrar uma academia aqui perto da casa da sogra, mas quando vi que a mala já estava super-lotada, desisti da idéia, ainda mais depois que soube que a previsão do tempo era frio. E aqui em Sampa, quando faz frio é pra valer.
Desculpinha esfarrapada, mas honestamente depois de pensar e pesar, achei que não valeria à pena levar mais quatro mudas de roupa, tênis, toalhinha e etc... para malhar 4 dias, afinal na semana que vem nós iremos para outro lugar.
Talvez tenha sido até um sexto-sentido me avisando, porque logo na terça-feira eu levei um baita tombo que me fez parar no hospital. Estou com dificuldade de abaixar e fazer alguns movimentos e tomando analgésico e antiinflamaório para ajudar a melhorar mais rápido. De qualquer forma eu não conseguiria frequentar a academia estes dias.
O fato é que é um saco sair da rotina assim, deixar de fazer exercícios por tanto tempo e depois praticamente voltar á estaca zero na academia.
Ontem eu dei uma jacadinha básica, tomei choop de vinhodelícia! super calórico, comi alfajor Havanna irresístível super calórico e outras coisitchas más...rs... Não façam como eu hein!...rs...
Tirando ontem, estou me controlando na alimentação para não colocar tudo à perder de uma vez por todas.
Só falta mais uma semana de férias e se Papai do Céu for bom comigo, na semana que vem o tempo vai melhorar e vou poder fazer exercícios ao ar livre lá no Guarujá. (coisa que aqui onde estou é simplesmente impossível). E com sorte vou até tentar surfar no Stand Up do marido. Hummm....
Depois eu conto dos tombos que certamente vou levar. O bom é que na água não machuca, né?
Bjusss
Eu entrei de férias do trabalho no dia 22/08. Já desde a quarta-feira não fui á academia por conta das coisas que tinha que preparar em casa para viajar, porque tinha que deixar uma série de orientações com a empregada e o único horário que consigo encontrar com ela é justamente o horário do almoço, que eu deveria estar na academia.
Enquanto fazia as malas estava super empolgada para tentar encontrar uma academia aqui perto da casa da sogra, mas quando vi que a mala já estava super-lotada, desisti da idéia, ainda mais depois que soube que a previsão do tempo era frio. E aqui em Sampa, quando faz frio é pra valer.
Desculpinha esfarrapada, mas honestamente depois de pensar e pesar, achei que não valeria à pena levar mais quatro mudas de roupa, tênis, toalhinha e etc... para malhar 4 dias, afinal na semana que vem nós iremos para outro lugar.
Talvez tenha sido até um sexto-sentido me avisando, porque logo na terça-feira eu levei um baita tombo que me fez parar no hospital. Estou com dificuldade de abaixar e fazer alguns movimentos e tomando analgésico e antiinflamaório para ajudar a melhorar mais rápido. De qualquer forma eu não conseguiria frequentar a academia estes dias.
O fato é que é um saco sair da rotina assim, deixar de fazer exercícios por tanto tempo e depois praticamente voltar á estaca zero na academia.
Ontem eu dei uma jacadinha básica, tomei choop de vinho
Tirando ontem, estou me controlando na alimentação para não colocar tudo à perder de uma vez por todas.
Só falta mais uma semana de férias e se Papai do Céu for bom comigo, na semana que vem o tempo vai melhorar e vou poder fazer exercícios ao ar livre lá no Guarujá. (coisa que aqui onde estou é simplesmente impossível). E com sorte vou até tentar surfar no Stand Up do marido. Hummm....
Depois eu conto dos tombos que certamente vou levar. O bom é que na água não machuca, né?
Bjusss
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